Din investering er

495 kroner

Vil du gøre træning til en naturlig livsstil og blive sofakartoffel med GOD samvittighed?

Vil du have energi og overskud - og god samvittighed foran Netflix?

Vil du lære hvad der EGENTLIG kræves for at træne?

Ja?!

Jeg lærer dig, hvordan du får træningen lavet, så du ikke alene bliver gladere i låget, men også kan nyde kagen, sofaen og serierne med GOD samvittighed.

Hemmeligheden er at vriste dig fri af alle de misforståelser, du har omkring træning.

Jeg giver dig 6 træningselementer der ikke kun vil give dig vedholdende træning, men også gør dig til den mest veltrænede sofakartoffel du kender.

Træn med Danmarks mest vindende atletikudøver!

Jeg ved hvad jeg taler om; eliteløb og motionsløb har altid været en del af mit liv - fra 100 meter til 100 kilometer.

Efter min elitekarriere har jeg gennemført mange langdistanceløb, så jeg har en bred viden om løb og stør erfaring med løbeteknik, planlægning af træning, målsætning, fornuftig styrketræning og forebyggelse af skader.

Jeg har været draget af sofaen ligeså længe jeg kan huske, men ved LIGE PRÆCIS hvad du skal gøre for at træne - alt er kogt ned til et enkelt og inspirerende onlinekursus, som vil motivere dig, fordi målet er at dovne den på den fede måde.

Kurset kommer over 6 uger for hvert område,
som du har brug for at kende til.

Når du kender alle områderne kan du skabe din egen rutine, som du indsætter efter din dagligdag.

Sådan bliver du glad sofakartoffel!

Du kan bruge mit onlinekursus - hvis du:

- Vil gøre træning til en del af din hverdag

- Til stadighed overmandes af dovenskaben og sofaen

- Overvældes af tanken om at træning er ulideligt og alt for hårdt

- Tidligere har undskyldt dig med at du manglede nogen at træne med

- Vil lære at blive vedholdende som andre, der træner dagligt

- Gerne vil have mere energi og overskud i hverdagen

- Gerne vil føle dig mere sund, veltrænet, sexet og lækker

På mit onlinekursus lærer du:

- De 6 områder i vedvarende træning som er, løbetræning, styrketræning, tekniktræning, psykologien i løb, motivation og målsætning og træningsplanlægning

- At gøre op med ”plejer” og træne på en helt ny og motiverende måde

- At træne alene og gennemføre træningen med maksimalt udbytte på dagen

- At give dig selv energi til hver eneste træning som bygger dig op fra gang til gang

- At sammensætte din daglige / ugentlige træning så der altid er et element du har lyst til

Efter mit onlinekursus har du:

- Viden om hvad der skal til for at nyde dovenskab

- Udvidet din værktøjskasse så du har mange forskellige indgange til at træne

- Et mentalt boost i din daglige træning, så den bliver nem at gennemføre

- Værktøjer til at undgå de mange undskyldninger, som forhindrer dig i at få trænet

- Evne til at fastholde at få trænet

- Redskaber, der gør dig til din egen træner

Sådan foregår det:

Når du har købt kurset modtager du en velkomst-mail fra mig. Derefter modtager du en mail fra mig hver søndag, hvor du får videoforedrag og enkle øvelser om ugens fokusområde. Videoerne varer ca. ½ time.

Når kurset er gennemgået kan du se det forfra og gentage øvelserne. Når du kender til de 6 områder kan du skrue op for intensiteten på de dele, du ønsker mere af.

Din nye rutine starter allerede fra uge 1, men da indgroede vaner tager tid at ændre, skal du være tålmodig og forvente, at du skal gense dele eller hele materialet.

Når kurset er gennemført første gang får du alt indholdet samlet i et personligt kursusrum. Her har du livslang adgang til materialet, og du inviteres til at være medlem af en lukket Facebook-gruppe, hvor jeg giver dig råd og sparring.

#løbeglædedersmitter

For kun 495 kr bliver det et JA TAK